30 марта 2026 года в МБОУ « СОШ 4» г. Аргун прошло внеурочное занятие «Разговоры о важном» по теме: «Как справляться с волнением?».Цель занятия: осмысление обучающимися понятия «волнение»; развитие навыков самонаблюдения (рефлексии) и эмоционального интеллекта через освоение конкретных техник саморегуляции для применения в стрессовых ситуациях; формирование осознанного отношения к заботе о своем физическом и психологическом к формированию полезных привычек. Занятие началось с просмотра видеоролика-анонса занятия с Кариной Каграманян, беседы о переживаниях и волнении.Далее обучающиеся послушали и обсудили видеоролик-интервью с российской фигуристкой Анной Щербаковой, выполнили практическое задание «Палитра эмоций», потренировались в выполнении упражнений «Волшебный камень», «Мороженое», посмотрели фильм Движения Первых «День здоровья», выполнили интерактивные задания «Кроссворд», «Природа маркеров волнения», «Волнение или паника: найди разницу», «Правда или вымысел». В завершение занятия ребята заполнили рабочий лист по теме занятия, и пришли к выводу, что когда человек умеет владеть своим телом, различать и правильно называть свои эмоции, ему намного легче справляться с волнением. Правильное дыхание, умение вовремя отвлечься и подумать о чем-то позитивном, светлом и добром помогут вам приручить свое волнение, превратив его в спящего на руках котенка…